すっぽん VS マカ!おすすめはどっち?成分を比較してみました!!

すっぽんとマカ

 

男性としての自信を取り戻して、精力ビンビンに!

 

古来からの歴史があるすっぽん。
精力増強で不動の人気のマカ。

 

一体どちらが良いのか?

 

成分から比較してみました!!

 

すっぽんは体に「活力」を与えてくれる!

すっぽん

 

すっぽんは古くから滋養強壮、精力減退の妙薬といわれ、食材としても使用されている健康素材のひとつです。

 

その理由のひとつとしては「亜鉛」などの栄養素、また「アルギニン」などの準必須アミノ酸が多く含まれているからとされています。

 

すっぽんはアミノ酸が豊富。特に「アルギニン」に注目!

すっぽんはアミノ酸がとても豊富な食材です。
アミノ酸は基本栄養素として欠かせない成分であり、アミノ酸の豊富さがすっぽんのパワーを支えていると言っても良いでしょう。

 

男性機能の強い味方「アルギニン」

特に注目なのがアミノ酸の1種であるアルギニン
アルギニンは精力の増強が期待できるとして男性用サプリメントに用いられることが多々あります。

 

 

アルギニンには成長ホルモンの分泌を促進する機能があるため、体の再生力をサポートし、若々しい体を保つのに役立ちます。

 

またアルギニンには一酸化窒素(NO)産生を介しての血流改善効果があるため、勃起時の血流アップを助けてくれることが期待できます。

 

アルギニンは他にもタンパク質の合成を助けたり、免疫力をサポートしたりと、若々しく健康でいるために欠かせない成分です。

 

 

そんな男性機能の強い味方であるアルギニンは、すっぽんでは4100mg、マカでは610mgと、断然すっぽんの方が多く含まれています

 

すっぽんは元気が出る成分が豊富!

そのほかすっぽんに、ビタミンB1、B2も含まれています。
ビタミンB1、B2はエネルギー代謝に関わるため、疲労回復に効果があるとされています。

 

 

さらにすっぽんには、血液サラサラ成分のDHAやEPAも含まれているため、アルギニンとともに男性の性機能における血流を良くする効果が期待できます。

 

 

このように、血流の改善のほか、身体全体の機能や代謝を高めてくれる栄養素がたくさん含まれているため、すっぼんは「滋養強壮・精力改善」の代表的な食材となっているわけです。

 

 

 

 

「男性機能に強い」マカ

マカ

 

すっぽんに続いてご紹介するのは、精力増強にとても効果のある食材として注目を集めているマカです。

 

 

マカも古くはインカ帝国時代から栽培をされていて、歴史のある健康素材のひとつとされています。

 

その高い栄養素から「スーパーフード」とも呼ばれることがあり、近年多くのサプリメントに配合されるようになりました。

 

マカは亜鉛が豊富

 

亜鉛は精子を生み出すなど、男性の性機能に対して有効な成分の一種です。

 

亜鉛は普段の食事でも摂ることができますが、全体的に日本人に不足がちな栄養素のひとつとしても挙げられています。

 

厚生労働省の調べによれば、成人男性であれば「亜鉛は1日10mg摂取」することが望ましいとされているので、サプリメント服用の際にはひとつの目安にしてみましょう。
(参考:厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)概要」35ページ)

 

 

男性の性機能改善に役立つ亜鉛は、すっぽんでは100gあたり1.6mgに対し、マカは7.93mgとその量は実に5倍と、亜鉛含有量は圧倒的にマカが上です。

 

マカはそのほかの鉄分、カルシウムといったミネラルも豊富で、男性性機能以外の身体の不調にも効果が期待できます。

 

マカのパワーの秘密「ベンジルグルコシノレート」

マカの優れた男性機能サポートの秘密が、この「ベンジルグルコシノレート」という成分です。

 

ベンジルグルコシノレートはホルモンの働きを整える効果があると言われていて、男性の性機能改善だけでなく、美肌効果や生理不順解消など女性にも嬉しい効果がある成分とされています。

 

 

実際に健康な男性に、継続的かつ定期的にマカを摂取させたところ、性欲が改善したという研究データもあります。

 

 

ちなみにこのベンジルグルコシノレート。
人体のホルモン分泌に対して、悪影響を及ぼすことは現在のところ「ない」という研究データが報告されているため、安心して服用することが可能です。

 

ホルモンバランスを崩すことなく、性機能や生理不順などに効果が期待されているところもマカの特徴のひとつと言えますね。

 

 

豊富な栄養素を兼ね備えたマカは、すっぽん以上の亜鉛を含んでいることからも精力剤としての性質が強く非常におすすめです。

 

性機能改善用のサプリメントを選ぶ際には、「マカ配合」などの文字を頼りに選んでみるのもひとつの方法といえるでしょう。

結局、すっぽんとマカはどっちがオススメか?

すっぽんとマカの栄養素やその効果について比較してきましたが、それぞれに違った特徴があることが分かりましたね。

 

 

すっぽんは男性機能に欠かせないアルギニンを始めとしたアミノ酸が豊富で、栄養補給や疲労回復に良いビタミンB群も豊富なことから、主に活力を取り戻すのに役立つことが分かりました。

 

一方マカは、男性の性機能と関係の深い、亜鉛を始めとしたミネラルが豊富でした。
また、マカ特有の成分「ベンジルグルコシノレート」が含まれていることを考えると、精力の増強という面ではマカの方が優れているとも言えます。

 

 

しかし、活力みなぎる男性機能を維持するためには「活力アップ」と「精力の増強」はどちらも欠かせません

 

 

すっぽんとマカの特徴は重複が少なく、互いに補えあえる関係にあることから、男性の性機能改善に対して正しいアプローチを行えるためには、両方を併用することが一番のオススメと言えるでしょう。

 

 

ぜひこちらの情報を参考にして、すっぽんとマカのエキスがたっぷりと入ったサプリメントを活用し、みなぎる男性としての自信を取り戻してくください!